Cada día escucho hablar más sobre responsabilidad afectiva.

Es por esto que he decidido explicarte con mis propias palabras en qué consiste y por qué es tan importante que la apliquemos en nuestro día a día.

La responsabilidad afectiva consiste en:

1. Tener en cuenta y velar por nuestras necesidades y emociones y las de las personas con las que interactuemos.
2. Desarrollar habilidades para poder conseguir esto (empatía, asertividad, comunicación…).

Te pongo unos ejemplos, porque este término a veces es un poco abstracto:

• Si yo sé que María quiere una relación seria y yo solo quiero tener relaciones esporádicas. Por mucho que me guste María, no voy a mentirle diciéndole que quiero algo serio para tener relaciones sexuales con ella, porque esto le haría daño. Por tanto, soy sincero y no le hago daño.
• Los miembros de una pareja que siempre discuten, se sientan a hablar sobre qué es lo que ocurre, qué necesitan y qué pueden hacer para mejorar.

Nuestras relaciones amorosas serían infinitamente más sencillas si utilizáramos la responsabilidad afectiva. Porque muchas veces hemos hecho sufrir y  nos han hecho sufrir en nuestras relaciones amorosas cuando lo hubiéramos podido evitar.

Aprender a desarrollar nuestra responsabilidad afectiva a veces no es una tarea sencilla. Pero te aseguro que si recabas información al respecto y la vas poniendo en práctica en cuestión de meses serás una persona mucho más responsable afectivamente.

Un ejercicio fundamental para desarrollar esta parte de ti, es que te preguntes cosas como:

¿Cómo se estará sintiendo?

¿Si hago o digo esto, cómo se sentirá esta persona?

¿Qué consecuencias tendrán sobre esta persona mis actos?

Dar y recibir feedback también es necesario, puede que le estés haciendo daño a alguien y no seas consciente de ello, e inversamente. 

Por mi parte aquí te dejo un vídeo en el que te hablo sobre la empatía, algo muy necesario en la responsabilidad afectiva. 

Además, quiero que si necesitas ayuda psicológica porque alguien no ha sido responsable afectivamente contigo o tú no lo has sido y es algo que quieres cambiar, no dudes en reservar una cita conmigo o en ponerte en contacto, te atenderé sin ningún compromiso.