Dolor en las relaciones sexuales y miedo

Dolor en las relaciones sexuales y miedo

El miedo a sentir dolor en las relaciones sexuales es muy frecuente y por ello quiero hablaros hoy sobre ello. Como sexóloga y como mujer me doy cuenta de lo normalizado que tenemos (las mujeres) sentir cierto grado de dolor en nuestras relaciones sexuales. Esto a...
Deseo sexual y relajación

Deseo sexual y relajación

Cuando pensamos en por qué nuestro deseo sexual es más bajo de lo normal, solemos buscar causas tales como el estrés o el cansancio. Pero nos olvidamos de un factor muy importante, la relajación ¿Has tenido en cuenta este factor? Deseo sexual y relajación van de la...
La técnica del semáforo (en 3 pasos):

La técnica del semáforo (en 3 pasos):

Aunque normalmente asociamos la técnica del semáforo a una técnica para niños a mi me gusta bastante utilizarla en sesión con adultos y en terapia de pareja. ¿Por qué es útil la técnica del semáforo? Porque se trata de una técnica de inteligencia emocional. La...
¿Por qué me siento vacía?

¿Por qué me siento vacía?

Si estás leyendo esto es porque alguna vez te has preguntado “¿Por qué me siento vacía?” Todas y todos nos hemos sentido así alguna vez y, no pasa nada, es algo totalmente normal. El problema comienza cuando nos sentimos así con mucha frecuencia.  Cuando...
¿Cómo mejorar mi autoestima?

¿Cómo mejorar mi autoestima?

Seguro que alguna vez te has preguntado ¿cómo puedo mejorar mi autoestima? A la clínica me llegan multitud de personas que quieren mejorar su autoestima o que vienen por problemas relacionados con una baja autoestima, como por ejemplo, la dependencia emocional. ...