No me gusta mi cuerpo, qué hacer:

No me gusta mi cuerpo, qué hacer:

Es muy común que cuando alguien nos pregunta si nos gusta nuestro cuerpo, respondamos que no. Por tanto, en este post os hablo del “no me gusta mi cuerpo” y qué hacer para remediarlo. Cuando nos preguntan si nos gusta nuestro cuerpo, es probable que...
Responsabilidad afectiva

Responsabilidad afectiva

Cada día escucho hablar más sobre responsabilidad afectiva. Es por esto que he decidido explicarte con mis propias palabras en qué consiste y por qué es tan importante que la apliquemos en nuestro día a día. La responsabilidad afectiva consiste en: Tener en cuenta y...
Dolor en las relaciones sexuales y miedo

Dolor en las relaciones sexuales y miedo

El miedo a sentir dolor en las relaciones sexuales es muy frecuente y por ello quiero hablaros hoy sobre ello. Como sexóloga y como mujer me doy cuenta de lo normalizado que tenemos (las mujeres) sentir cierto grado de dolor en nuestras relaciones sexuales. Esto a...
Deseo sexual y relajación

Deseo sexual y relajación

Cuando pensamos en por qué nuestro deseo sexual es más bajo de lo normal, solemos buscar causas tales como el estrés o el cansancio. Pero nos olvidamos de un factor muy importante, la relajación ¿Has tenido en cuenta este factor? Deseo sexual y relajación van de la...
La técnica del semáforo (en 3 pasos):

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Aunque normalmente asociamos la técnica del semáforo a una técnica para niños a mi me gusta bastante utilizarla en sesión con adultos y en terapia de pareja. ¿Por qué es útil la técnica del semáforo? Porque se trata de una técnica de inteligencia emocional. La...
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